Професия трейдър. Управление на емоциите (част втора)

За важността на концентрацията

Това, върху което се съсредоточаваме, е извънредно важно за нашето емоционално състояние.





Това, върху което се съсредоточаваме по време на нашата търговия, става не само обект на нашата реалност, но и наше разбиране за фактическата реалност и затова влияе на нашата интерпретация на събитията и, разбира се, на нашето емоционално състояние.

На свой ред то въздейства върху нашето поведение.

Решенията ни винаги имат емоционален компонент.

В какво сме съсредоточени? Във възможността да загубим? Във вероятната печалба?

Тези, които мислят само за вероятността да изгубят, или ще се колебаят твърде дълго при входа си  в пазара, или напълно ще изпуснат сделката. Ако все пак влязат в пазара, те прибират печалбата си твърде бързо.

Тези, които мислят единствено за печалбата, не са  в състояние да се защитят от загуби.

Особено ефективен начин да се  фокусираме е да зададем въпроси на самите себе си.
Когато си задаваме въпрос, ние се фокусираме върху възприемането на обекта, който изисква отговор и търси истината на въпроса.

Ние се питаме: "Какво ще стане, ако  изгубя? Ами ако греша? Ако сделката не се развие спрямо очакванията ми?" Нашата мисъл ще се насочи към възможната загуба. Ние ще се чувстваме зле. Ние ще изгубим кураж. Ние ще се колебаем.

Ние се питаме: "А ако тази сделка ми донесе печалба? Ако тази сделка наистина ме води към целта ми? Ако пазарът ми даде това, което предполагам?" Ние ще сключим тази сделка и ще се чувстваме уверени.

Винаги има едно малко "но".  Да мислим за печалбата не е достатъчно.

Може да превишим допустимия размер на сделката.  Може да не поставим защитните стоп ордери. 

Ние сме длъжни да се съсредоточим върху вероятностите. Да се запитаме: "Какви са възможностите? Какво ми казва моята стратегия?" Това ще ни възпира да влизаме в сделка преди да се появи сигналът. Това ще ни подтикне да действаме при получаване на сигнала.

Трейдингът е балансиране между крайностите.

Ние трябва да се съсредоточим върху печалбата и загубата и да балансираме между тях. Ние трябва да се съсредоточим върху вероятностите на нашата стратегия. Ние трябва да се съсредоточим върху информацията, която ни дава пазарът. И единствената напълно надеждна информация, която получаваме, е ценовото движение.

Важно е да се научим да управляваме нашата концентрация така, че нашето емоционално състояние да ни подкрепя по време на търговията.


За важността на физиологията.

Мисълта влияе на тялото - това е вярно.
Но по-удивителното е, че тялото въздейства върху мисълта.

Най-бързият, ефективен и праволинеен начин да въздействаме върху нашето емоционално състояние е да изменим нашата физиология. Под физиология тук се разбира положението на тялото, изражението на лицето, тонът и темпът на гласа ни.

Всички знаем, че когато сме щастливи, ние се усмихваме. Актьорите изпитват удивителната сила на физиологията. Симулирайки ридания, те скоро откриват, че действително изпитват емоции, които са съпроводени с ридания.

На хората, изпаднали в състояние на депресия, им предписват да се усмихват по половин час дневно по време на депресивния си стадий. Приблизително 80 лицеви мускула гонят кръвта в мозъка ни и усмивката увеличава неговото кръвоснабдяване. Усмивката изменя нивото на кислорода и нивото на възбуждане на нервните окончания.

Каква е нашата физиология, когато търгуваме?

Седим на ръба на стола си? Гледаме изпод очи и стискаме зъби? Вкопчили сме се в мишката? Нашето тяло е напрегнато? В резултат на такова емоционално състояние ще се увеличи нашата напрегнатост и нервност.

Или нашите рамене са отпуснати, гръдният ни кош е свит, дишаме задъхано и устните ни са полуотворени? Такава физиология ще ни доведе до депресия, униние и отчаяние.

Ако сме изпаднали в негативно умствено и емоционално състояние по време на търговията си, трябва да станем и да променим нашата физиология. Да изправим рамене, да отворим гръдния си кош, да поемем дълбоко въздух и да поговорим със себе си уверено и спокойно.

Всеки от нас притежава физиология на превъзходството - физиология, която е свързана с изобретателност и гъвкавост.

Тази физиология може да се промени вследствие на ситуацията, но може да повлияе и на самата ситуация.

Трябва да си мислим за нещо, което правим с лекота и увереност.

Да си представим тази ситуация. Да поставим себе си в такава ситуация. Да обърнем внимание на положението на тялото си, на изражението на лицето си, на нашия тон и темп на гласа. А сега да си представим себе си по време на търговия и да предположим същата физиология.

В разгара на търговията ние без съмнение ще се връщаме към предишната си, понякога вредна физиология. Установим ли този момент обаче, трябва да изменим физиологията си с физиологията на превъзходство. Колкото по-често правим това, толкова по-скоро тя ще ни стане навик и наша естествена физиология.

Обикновената физиологична манипулация е ефективен инструмент да управляваме вътрешното си състояние.

Нашата физиология неизбежно въздейства върху нас като трейдъри.

И това не са просто пространни размисли, това е важна част от нашето общо състояние, което въздейства върху нашите мисли, чувства и действия.

Да го използваме за нашия личен трейдърски успех.


Автор на статията: Рас Рузвелт, психолог,
консултант по международна търговия.

Превод: Валентина Георгиева

Прочетете също: "Професия трейдър. Управление на емоциите", част първа >>>