Професия трейдър. Управление на емоциите (част първа)

 "Всеки може да се разсърди - това е лесно. Но да си сърдит на точния човек, в нужната степен, в нужното време, с определена цел и по съответния начин - ето това е трудното".
 Аристотел 






От личен опит зная, колко са важни емоциите ни и колко силно влияят те на всичко, което правим: независимо дали се опитаме да заспим, да четем, да поговорим с приятел,  да се храним или да търгуваме. Нашите емоции определят нашето поведение и предопределят успеха или неуспеха на всяко предприето от нас действие.

Всички имаме своите емоции - няма живо същество,  което да живее като машина - без да изпитва емоции. И е доста сложно понякога да ги управляваме. За всеки от нас е от изключителна важност да  се научи да управлява емоциите си, за да не допуска те да го упраляват.

Трейдърите често казват, че биха искали да не изпитват никакви емоции, докато търгуват. Да бъдат абсолютно спокойни и да търгуват като машини.

За наша радост  или за наше съжаление ние - трейдърите  не сме машини. Да изтрием емоциите си означава да унищожим душата си, да унищожим интуицията и шестото си чувство, а също да изгубим способността да се радваме и да се смеем, или да тъгуваме и да заплачем.

Ако извадим нашите емоции извън способността ни да ги разбираме, за да се справим с тях, ще трябва да ги подтиснем дълбоко в себе си, но оттам те пак ще ни управляват, без да го осъзнаваме. И тогава с потрес може да установим, че вършим неща, които и през ум не ни е  минавало, че сме способни да направим.

Безпомощни ли сме ние пред своите емоции? 

Разбира се, не. Емоциите ни дават информация. Ние можем да анализирамe тази информация и да направим необходимите корекции в състоянието си, а оттам и в нашите последващи действия. Можем да интерпретираме емоциите си по начин, който да подпомага предприемането на нужните, на правилните действия.

Можем да намалим интензивността на емоциите си.

Можем да подменим една емоция с друга.

Емоциите са източник на енергия и движение. Но могат да станат източник на тотална липса на енергия, отпадналост и загуба на способност да се движим, да мислим, да вършим каквото и да било.

Изпитвали ли сте го? Аз - да.
И затова прецених, че е важно, преди да продължим да говорим за форекс търговия, да поговорим за емоциите, които ни ръководят, докато търгуваме.

Можем да използваме нашите емоции и да ги превърнем в двигател на напредъка ни като трейдъри, да се научим да ги интерпретираме, направляваме  или намаляваме силата им, за да не ни влияят, докато търгуваме.

Трите основни начина да променим нашите емоции, докато търгуваме.

1. Да променим нашите емоции, променяйки обекта на нашата концентрация.

Това дава отлични резултати. Това, върху което се концентрираме, се превръща в наша реалност. Върху коя възможност предпочитаме да се съсредоточим: да изгубим пари или да спечелим пари? 

2. Да изменим нашите емоции, променяйки нашите убеждения.

Нашите убеждения действат като филтър върху това, което забелязваме, на което обръщаме основно внимание и по този начин работят като филтър за информацията, която допускаме в съзнанието си.

Нашите убеждения въздействат върху интерпретацията, която даваме на фактите и събитията.

Ако вярваме, че сме създали ситуация, която е в наша полза, то ние няма да губим самообладание заради една единствена загуба, защото ще сме убедени,  че след определен период от време ще спечелим двойно повече пари.

3. Да изменим нашите емоции, изменяйки нашата физиология.

Общоприета истина е, че дишането, изражението на лицето, положението на тялото, тонът и темпът на гласа ни въздействат върху нашите мисли и емоции. Това, което обикновено не разбираме е, че физиологията поражда мисли и емоции.

Ако търгуваме, седнали на ръба на столa си, с отпуснати рамене, със стиснати зъби, с прехапани устни, вкопчени в мишката и задържайки дъха си, то неизбежно ще се безпокоим за това, което ще се случи....


В публикацията са използвани 
откъси от статия на Рас Рузвелт, психолог, консултант по международна търговия

Превод: Валентина Георгиева

Прочетете също : Професия трейдър. Управление на емоциите, част втора >>>